Spa et fêtes de fin d'année

Quelques conseils pour passer de bonnes fêtes de fin d’année !

Foie gras, dinde, chocolat, bûche glacée ou encore alcool, les repas de réveillon sont les plus importants, les plus denses et les plus caloriques de l’année.
Les fêtes sont propices aux excès de tables en tous genres. Difficile pourtant de leur résister !

On peut toutefois s’éviter des lendemains qui déchantent en observant quelques règles simples et peu contraignantes.

Votre SPA va vous aider à vous préparer mais aussi à vivre ces moments « intenses ».
Bien sûr, pas question de forcer ou d’intensifier vos séances habituelles de sport.

Tout est dans le jet !

Et oui, que ce soit avant, pendant ou après les fêtes, choisissez les jets en fonction de vos besoins et de vos objectifs :

Pour agir sur le stress et les tensions, décontracter la nuque et les épaules.

Pour supprimer les points de tension sur le dos, apaisant les muscles fatigués.

Pour  masser en douceur les épaules et le haut du dos ou bien obtenir au contraire un massage vivifiant.

Pour cibler les pieds et « renaître » après un massage vivifiant et tonique.

Vous l’avez compris votre SPA vous sera indispensable en ces fêtes de fin d’année.

Bien sûr il y a quelques  trucs  à savoir pour « survivre » à ces excès en tout genre :

Méfiez-vous des aliments à haute teneur calorique et que l’on mange sans compter.
Ainsi, afin de mieux profiter du repas principal, préférez les amuse-gueule peu caloriques (tomates, cornichons etc.) aux cacahuètes et autres pistaches.
Il en est de même de l’apéritif où un seul verre, bien savouré, est suffisant.
Quant au vin, attention aux abus (pour mémoire, on « brûle » environ 0,15 à 0,20 gr d’alcool par heure, soit un peu moins d’un verre de vin).
Associez systématiquement des légumes verts aux plats.
A choisir, prenez plutôt du poisson et peu de viande, des huîtres et moins de foie gras.
Gare également aux desserts très caloriques.
Enfin, mangez léger le lendemain.

Si malgré nos conseils vos lendemains sont difficiles ……..
Préparez vous une bonne séance de SPA, relaxante ou tonique, apaisante ou dynamisante et vous serez requinqué !!

Passez de très belles fêtes.